شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


العودة   منتديات حبي لك > الحياه الزوجية والثقافة الجنسية > منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين

شجرة الاعجابات1معجبون
  • 1 Post By حـلم انثى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-01-2015, 07:25 PM   #1

 رقم العضوية : 89574
 تاريخ التسجيل : 16 - 12 - 2014
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : غير محدد
 المشاركات : 64
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 89
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : حـلم انثى is on a distinguished road

حـلم انثى غير متواجد حالياً

Yaaam (4) 4 تمارين بسيطة لتكبير الصدر بطريقة طبيعية


تمارين بسيطة لتكبير الصدر بطريقة طبيعية increase-breast-sizeالحلم الأكبر عند الفتيات وخاصة النحيفات منهن هو الحصول على صدر مناسب أو كبير ،ومن الوصول إلى هدا المبتغى يجب العمل على زيادة الوزن في حالة النحافة الشديدة ، وعمل بعض التمرينات الرياضية المساعدة على تعديل الحجم .

لتمرين الأول

عليكي الجلوس على الكرسي مع استقامة الظهر وحمل الدمبلز (2.5كيلوجرام) في يديكي وابدئي في رفع الدمبلز حتى يصبح الذراعين في مستوى الكتفين مع البقاء على هذا الوضع لمدة 5 ثوان ومن ثم العودة لنقطة البداية ينصح بتكرار العملية 5 مرات في 3 مجموعات يوميا.

التمرين الثاني

استلقي على بطنك ومع الارتكاز على اليدين وثني الكوعين في مستوى الكتفين مع استقامة الساقين والركبتين وابدئي في رفع الجسم الى الأعلى والانتظار لمدة 3 ثوان ومن ثم العودة الى نقطة البداية وهدا يعمل على بناء عضلات الصدر.
كرري 5 مرات في 3 مجموعات يومياً،.

التمرين الثالث

استلقي على ظهرك عى بنش أو طاولة صغيرة واحملي في يديكي الدمبلز (2.5كيلوجرام) وليكن ذراعيك في مستوى الكتفين وببطئ ابدئي في رفع يديك فوقك حتى يتلامسا وهما مستقيمين ومن ثم العودة الى نقطة البداية.
كرري 10 مرات في 3 مجموعات يومي

التمرين الرابع

رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لأنها تقوم بهز أنسجة الثدى وتوسعها ، وبالتالى تكبر حجمه وتدوره وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين.


4 jlhvdk fsd'm gj;fdv hgw]v f'vdrm 'fdudm

وسيم العاشق معجب بهذا .







من مواضيعي
0 اليكِ علامات التبويض لزيادة فرص الحمل
0 هذه الحركة تفقد الرجل عقله أثناء العلاقة الحميمة.. اكتشفيها!
0 هذا ما يحصل بعد تناول الرجل 4 موزات قبل العلاقة الحميمة
0 حقائق لا تعرفينها عن هواء المهبل
0 تعرف على أسباب ضعف الإنتصاب لدي الرجال
0 حقائق عليك أن تعرفيها عن حمالة الصدر
0 تعرف على 7 حقائق مهمة حول العضو الذكري المثالي
0 العلاقة الحميمة : أيّهما أفضل الضوء أو العتمة ؟
0 أخطاء ترتكبها المرأة في الجماع
0 تعرف كيف يبلغ الزوجان الذروة الجنسية معا في وقت واحد ... نصائح مجربة ومؤكدة
0 أخطاء كارثية يرتبكها الرجل في الجماع
0 تعرفو على سلاح المرأة لجذب الرجل
0 تجنبي هذا النوع من الرجال.. ستندمين إذا وقعت في غرامه!
0 الخطوات الصحيحة في ليلة الدخلة
0 أشهر حيل الرجال للإيقاع بالنساء
0 الجماع السريع.. هذه فوائده!
0 الجنس 4 مرات اسبوعياً يخلصكم من مشكلة صحية .. تعرفوا عليها
0 تعرف على تأثير تغيرات الطقس و المناخ على الشهوة والقدرة الجنسية
0 حقائق مذهلة عن النشوة الجنسية
0 دراسة جديدة: تجاهل الإفطار يقلل من احتمالات انجاب طفل ذكر
0 ffffff
0 التخلص من الكرش بسرعه
0 المضاعفات الناتجة عن الإجهاض المتعمد
0 نصائح للوقاية من الإصابة من أمراض القلب
0 أسباب ظاهرة الشدود الجنسي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 17-01-2015, 04:46 PM   #2

مشرف الازياء والديكور

 رقم العضوية : 88986
 تاريخ التسجيل : 11 - 9 - 2014
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدولة : فلسطين
 المشاركات : 1,811
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 458
 عدد النقاط : 135
 تقييم المستوى : وسيم العاشق will become famous soon enoughوسيم العاشق will become famous soon enough

وسيم العاشق غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى وسيم العاشق إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى وسيم العاشق إرسال رسالة عبر Skype إلى وسيم العاشق

افتراضي رد: 4 تمارين بسيطة لتكبير الصدر بطريقة طبيعية

ابدعتي بالطرح

كل الشكر على هذا الطرح الجميل والمميز

تحياتي







من مواضيعي
0 الريتزكارلتون البحرين
0 كن متسامحاً …. كن ذو قلباً كبير
0 لتبقى ذكريات جميله أو بصمة سيئه
0 عفوا انها انثى
0 هيفا وهبي تفاجئ جمهورها بالشعر القصير.. مجموعة صور
0 ميريام فارس تستقبل سفير جمهورية كازاخستان في مكتبها
0 مايا دياب تستمتع بثلوج فاريا وتثير الجدل بفستانها وجواربها
0 مي حريري تثير الجدل وتتلقى الانتقادات بسبب صورها
0 نانسي عجرم: هيفاء وهبي أجمل فنّانة في الدنيا
0 المصرية ساندي تصدم الجمهور بظهورها بالبيجاما..صور
0 أجمل 15 اطلالة للنجمة التركية لميس
0 اطلالات أنيقة لديمة بياعة
0 أكثر النجمات أناقة في مهرجان البندقية السينمائي
0 هل تعلم معلومة رائعة عن الحيوانات
0 معلومات مثيرة للاهتمام
0 ما الذي تعرفة عن الحيوانات
0 غرف نووم جميلة وانيقه
0 ديكورات مطابخ 2015
0 غرف نوم 2015
0 ديكورات فخمة للفلل
0 جاكيتات انيقه للشتاء
0 كولكيشن اطقم نسائية رووعه قمة الجمال
0 اطقم بناطيل للبنات آناقــة آنثى
0 25 غرفة نوم من أغرب غرف النوم على الإطلاق
0 شوفوا روعة الرخام ...


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 30-01-2015, 01:54 AM   #3

صاحب عطاء

 رقم العضوية : 67165
 تاريخ التسجيل : 23 - 10 - 2011
 الإقامة : حيث قدس الاقداس
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : الاردن
 المشاركات : 12,714
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 42
 عدد النقاط : 114985
 تقييم المستوى : نشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond reputeنشمي has a reputation beyond repute

نشمي غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى نشمي

افتراضي رد: 4 تمارين بسيطة لتكبير الصدر بطريقة طبيعية

رووووووووووووووووووووووووووعه







من مواضيعي
0 خلفيات واتس اب whatsapp wallpaper
0 صور واتس اب اسلامية
0 status ستاتس الواتس اب
0 همسات روح
0 شعب يتحدى العالم ... ما لا تعرفه عن كوريا الشمالية
0 تستحق القرأة ... الشاب وصاحب المزرعة
0 بالأسود أحلى , حيوانات سوداء ولكنها جميلة
0 الشجرة التى قابل عندها سيدنا إبراهيم الملائكة
0 إيفوماوس , evoMouse ,
0 صور مدهشة تُحاكي جسم الإنسان
0 أوروبا تغرق: 20 صورة للفيضانات التاريخية التي تجتاح وسط أوروبا
0 ذرة الهايدروجين , صورة فوتوغرافية عن قرب , لأول مرة في التاريخ
0 الباب السحري , Secret Door
0 ولا زال نهر الحب يجري ليعآنق العليآء♥ مميزو الشهر♥ ‏
0 أشهر عشر نساء خلّدهن الرسم
0 أجمل الجسور حول العالم
0 صهيون تشان , رب اكبر عائلة في العالم
0 نبات يشبة رأس الثعبان
0 هولي ويجمان , المحاربين في غينيا الجديدة
0 سوتشو , فينيسا الصينية
0 أغرب المشاريع المؤجلة في دبي
0 عبارات أعيدوا قراءتها بهدوء
0 ساجاوا الياباني , آكل لحوم البشر
0 أنتوغو , طقوس الصيد المقدس في مالي
0 “بي” لعبة ستغير مستقبل المواصلات


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لشد الصدر والتخلص من ترهل الصدر همس الورد منتدى الشباب والرياضة 3 29-10-2011 05:30 PM
((مركب الجمال لتكبير حجم الصدر ممتاز بفضل االله)) news منوعات و صور عامة 0 01-10-2010 10:50 AM
لتكبير الصدر والمؤخره 38762 قسم المواضيع المكررة والمحذوفات 8 03-04-2010 12:43 PM
تمارين لتكبير وشد الصدر بصور bie bie منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 11 30-11-2009 10:47 PM


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 11:32 AM.