شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات

قديم 11-04-2010, 02:26 AM   #1

 رقم العضوية : 38593
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الإقامة : في قلب من يحبني
الهواية : الانترنات والاصدقاء
 المهنة : تاجر
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : تونس
 المشاركات : 103
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : صـح الرجال is on a distinguished road

صـح الرجال غير متواجد حالياً

Z3 منقول .كيف تصل المرأة إلى أقصى درجات المتعة في الجماع ؟


كيف تصل المرأة إلى أقصى درجات المتعة في الجماع ؟

تمرينات خاصة لتحقيق اللياقة الجنسية وتعميق الشعور بالإثارة والتجاوب

فيما يتعلق بتعلق مشاعر المتعة الحسية في المعاشرة الزوجية تكتسب
الرابطة العاطفية بين الرجل والمرأة أهمية خاصة. إلا أن للياقة الجنسية
تأثيرها أيضا بهذا الخصوص. وترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم
السليم المتكامل وقوة العضلات الساسة التي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم
مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذة الجنسية. وفيما يلي ست نصائح
تساعد على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة
الزوجية:

1. تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات
التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل
والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة
(اورغازم )، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات . ولتقوية
هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في
هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة
عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ
المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان
وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء
الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم.

2. تنشيط عضلات الرحم الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة.
وانقباضات الرحم يمكن أن تعمق الشعور بالنشوة لدى الأنثى. وإذا استطاعت
المرأة السيطرة على عضلات الرحم فان بإمكانها رفع الرحم إلى أعلى أثناء
الجماع مما يكشف الجزء الخلفي لقناة المهبل أمام حركات الدفع والضغط
لعضو التذكير. ويرجع السبب إلى أن الجزء النهائي للمهبل جزء حساس جدا
بالنسبة للمرأة . وبعض النسوة يشعرن بلذة طاغية عند حفز هذه المنطقة
أثناء الجماع مع الذكور. ولتقوية عضلات الرحم ينبغي أول أن تعرف المرأة
مكانها. والطريقة الكلاسيكية هي أن تتخذ المرأة وضع الذي يكون فيها
العجز (بضم الجيم - أي المقعدة) أيضا يجعل الرحم يستقر فوق المهبل.
فإذا عادت المرأة إلى وضع الرقود العادي فإنها قد تشعر بوجود هواء
يتحرك إلى خارج المهبل. هذا هو الشعور الذي تريد المرأة تكراره بشد
عضلات البطن السفلية. وأثناء عملية الشد تتخيل المرأة أن عملية شهيق
وزفير تتم من خلال المهبل. وهذا الانقباض والارتخاء يسمح بفتح الجزء
الخلفي من المهبل أثناء الجماع. وتكرر عملية الشد والارتخاء
عشر مرات يوميا. مع ملاحظة أن أي وضع (الجلوس أنها الوقوف أنها الإضجاع)
تعتبر مناسبا، إلا أن الإضجاع هو الأكثر راحة.

3. التنفس الجيد مفيد للإثارة الجنسية يقول الخبراء انه من المستحيل
الشعور بالإثارة الجنسية إذا حدث توقف أنها بطأ في عملية التنفس. وهذا
للأسف ما تفعله كثير من النساء أثناء ممارسة الحب دون وعي أنها لدى
الاقتراب من بلوغ الذروة. لهذا ينبغي على المرأة أن تغير من طريقة
تنفسها مع اقترابها تدريجيا من قمة النشوة. كما أن غير طريقة التنفس
يمكن أن يرفع درجة المتعة لدى الأنثى أثناء بلوغها الذروة مع الذكر. ومن
المعروف أن الحجاب الحاجز عبارة عن رقيقة عضلية مقوسة فوق التجويف
البطني. وهو يتمدد مع التنفس العميق، وهذه طريقة ممتازة لتمديده. على
المرأة أن تنام على ظهرها ويدها على بطنها. وتبدأ في الشيق ببطء حتى
تمتلئ البطن بالهواء، وتبدأ في الزفير ببطء أيضا. ولا بد من ملاحظة اليد
وهي تعلو وتهبط على البطن. وتستمر عملية التنفس البطيء مع ملء البطن
بالهواء ثم العودة إلى التنفس العادي لعدة دقائق، ثم يكرر التمرين عدة
مرات.

4. تقوية البطن والجزء الأسفل من الظهر أن تقوية ومد عضلات البطن والجزء
السفلي من الظهر والمقعدة تساعد على تحسين وضع الحوض لتحقيق افضل متعة
جنسية بالنسبة للمرأة. ويمكن للمرأة أن ترقد على ظهرها وتثني ساقيها
وهما مرفوعتان. وفي هذه الحالة تقصر قناة المهبل. إذا لجأت المرأة إلى
خفض المقعدة مستعينة بعضلات الجزء السفلي من الظهر فان الجزء الأمامي من
جدار المهبل سينخفض ليلتقي بعضو التذكير. وهذا يساعد العضو على تحقيق
أقصى اختراق ومداعبة نقطة حساسة داخل المهبل في مكان وسط عظم العانة
وعنق الرحم. وتنشيط هذه العضلات السفلية تساعد المرأة على معرفة الوقت
الذي تكون فيه مشدودة. والمعروف أن شد العضلات يقلل من إحساس المرأة
بلذة اللقاء مع الذكر. وإذا كان الحبل الشوكي مشدودا لدى المرأة فانه
من المستحيل القيام بحركات الدفع والحركات الدائرية فوق عضو التأنيث،
وهي حركات التي تزيد الشعور باللذة أثناء الجماع. وينصح الخبراء المرأة
بالعمل على ظهرها مع ثني ساقيها وترك مسافة بين قدميها يساوي المسافة
بين الكتفين. وترفع المرأة الحوض إلى الأعلى ثم تخفضه لأسفل بحيث ترتفع
المقعدة عن الأرض. ويكرر هذا التمرين20 مرة. ويستحسن تحريك الوركين يمنة
ويسرة وكأن المرأة تلعب "الهولا هوب" (وهي قرص دائري يمكن إبقاءه في
مكانه حول الوسط بتحريك الخصر والوركين). ويمكن أداء هذا التمرين مرة
أنها مرتين في اليوم.

5. تنشيط العضلة رباعية الرؤوس (في مقدمة الفخذ) تلعب العضلات رباعية
الرؤوس في مقدمة الفخذ دورا رئيسيا في أوضاع جنسية معينة بالنسبة
للمرأة "كوضع الفارسة" الذي تقوم فيه المرأة بامتطاء الرجل أثناء
المعاشرة. وهذا افضل وضع لإثارة نقطة جي في المهبل وغير ذلك من
الأجزاء الحساسة في عضو التأنيث كالبظر والجزء الخلفي من المهبل
. وأفضل تمرين تنشيط العضلة رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة
قدمين من الحائط (على أن يكون الظهر ناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد
ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق الظهر تدريجيا على الحائط مع ثني
الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة. وتستمر المرأة على
هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. إلى أن تصل إلى دقيقة
ثم إلى دقيقتين في وضع "الجلوس".

6. مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية كلما تمنعت المرأة بمزيد من
المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت
قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق أقصى درجات اللذة
في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على
استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة
الحميمة. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى
لها صلة وثيقة بالمرونة الجسمية


lkr,g >;dt jwg hglvHm Ygn Hrwn ]v[hj hgljum td hg[lhu ?







من مواضيعي
0 فيديو ولادة طبيعية
0 كليب رائع للرومنسيين فقط
0 Juanes - Podemos Hacernos Daño
0 Shakira ft. Freshlyground - Waka Waka
0 Inna - 10 Minutes Official Music Video High Quality
0 Ella - Need your love 2010
0 Britney Spears Hold It Against Me Lil Wayne 6'7
0 Celine Dion - On Ne Change Pas
0 Celine Dion-TITANIC
0 when i need you - Julio iglesias
0 مشاهدة مباشرة فيديو كليب MANUELA . Julio Iglesias.mp4
0 صورة لطبق لحم محشي على شكل انسان
0 بالصورة ليلة حمراء بلحس الوردة
0 فوائد النظر لمؤخرة المراة طبيا بالصور
0 الطرق الصحيحة لمسك ومص القضيب
0 البرود الجنسي لدى المراة الاسباب والعلاج
0 منقول .كيف تصل المرأة إلى أقصى درجات المتعة في الجماع ؟
0 فن مص القضيب - صور مص القضيب - فيديو مص القضيب
0 فنون الإمتاع في أوضاع الجماع
0 فيديو اغنية متى ستعرف غناء نجاة الصغيرة
0 فيديو فهد بلان في اغنية يابنات المكلا
0 فيديو اغنية سمراء غناء هيام يونس
0 شاهدوا فيديو يشخص عملية فض غشاء بكارة المراة
0 عضو جديد ارجو الترحيب


 
مشاركة محذوفة
قديم 21-04-2010, 05:32 AM   #2

 رقم العضوية : 36971
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الإقامة : بيت بابا
الهواية : النوم
 المهنة : طالبه
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : أنثى
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 902
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : هويت غلطاتكـ is on a distinguished road

هويت غلطاتكـ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: منقول .كيف تصل المرأة إلى أقصى درجات المتعة في الجماع ؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .







من مواضيعي
0 لماذا تبكي العروس ليله زفافها مع انها اكيد مقتنعه بعريسها وتحبه ؟؟
0 ماتعريف كلمة احبك...!!
0 من باعك برخيص بيعه بتراااب
0 اطباء لم ينجحون ونجحت الأم
0 شوفوا سواقه الرجال والنساء واحكموااا
0 دراسة جديدة تؤكد: الرجل أكثر خجلا
0 ذكاء زوجة المدخن... ؟!!!
0 شوفو طلاب المدارس بعد 20 سنة
0 قصة يشيب لها شعر الرأس
0 ماااااااااااااااااااااذااا تعلمت ..........!
0 صور وتعليقات بمناسبة قرب الأمتحانات
0 قصه ورب الكون تجنن قمة الروعه ادخل واقراها
0 أحببناك .. وإن لم نراك.. !!
0 تعالوا شوفوا حالنا واحنا نغتاب الناس ؟؟ (( صور ))
0 ماذا لا يعاقبنى الله وانا اعصيه؟؟ هااااااام
0 دعـــــــــــــــــــــاء
0 هاااااام لكل الأعضاء لايجوز التسبيح والأستغفار في المنتديات
0 صور تموت ضحك ادخلو ادخلو
0 عند اي الكلمات تضعف
0 من هو الرجل الذي لا تنساه المرأة
0 تبـٍٍٍــٍــــي /ن تعـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍرف/يٍــٍـٍـن؟؟؟؟
0 ¬» أنإَ بآقيْ عڷىً حبگِ ڷۈٍ بعدِيَ تححب ∫ أڷفين ●"
0 الإحساس بالحزن هل يقود للإبداع!!
0 لقافة حريم
0 زواج احد اغنياء اليابان بالصور


 
مشاركة محذوفة
قديم 17-06-2010, 11:48 PM   #3

 رقم العضوية : 38593
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الإقامة : في قلب من يحبني
الهواية : الانترنات والاصدقاء
 المهنة : تاجر
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : تونس
 المشاركات : 103
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : صـح الرجال is on a distinguished road

صـح الرجال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: منقول .كيف تصل المرأة إلى أقصى درجات المتعة في الجماع ؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







من مواضيعي
0 فيديو ولادة طبيعية
0 كليب رائع للرومنسيين فقط
0 Juanes - Podemos Hacernos Daño
0 Shakira ft. Freshlyground - Waka Waka
0 Inna - 10 Minutes Official Music Video High Quality
0 Ella - Need your love 2010
0 Britney Spears Hold It Against Me Lil Wayne 6'7
0 Celine Dion - On Ne Change Pas
0 Celine Dion-TITANIC
0 when i need you - Julio iglesias
0 مشاهدة مباشرة فيديو كليب MANUELA . Julio Iglesias.mp4
0 صورة لطبق لحم محشي على شكل انسان
0 بالصورة ليلة حمراء بلحس الوردة
0 فوائد النظر لمؤخرة المراة طبيا بالصور
0 الطرق الصحيحة لمسك ومص القضيب
0 البرود الجنسي لدى المراة الاسباب والعلاج
0 منقول .كيف تصل المرأة إلى أقصى درجات المتعة في الجماع ؟
0 فن مص القضيب - صور مص القضيب - فيديو مص القضيب
0 فنون الإمتاع في أوضاع الجماع
0 فيديو اغنية متى ستعرف غناء نجاة الصغيرة
0 فيديو فهد بلان في اغنية يابنات المكلا
0 فيديو اغنية سمراء غناء هيام يونس
0 شاهدوا فيديو يشخص عملية فض غشاء بكارة المراة
0 عضو جديد ارجو الترحيب


 
مشاركة محذوفة
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممكن سؤال ... متى تمل او تشبع المرأة من الجماع الرقم السري منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 12 13-04-2010 11:57 AM
بالصور ... مراحل وطريقة الإستثارة الجنسية لقضيب الرجل وثدي المرأة ... بالصور منقول alhshfan منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 25 06-03-2010 01:48 AM
جزء مهم تعشقه المرأة في الجماع مدور الرمنسية منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 26 09-02-2010 12:20 PM
هل تردين ايها المراة انك تصلين الى اقصي درجات المتعة ..... المعالج منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 14 19-12-2009 02:30 PM
صور بعض اشكال الجماع للمتزوجين فقط والكبار=أوضاع جديدة لتعميق مشاعر المتعة $الصمت القاتل$ قسم المواضيع المكررة والمحذوفات 11 02-12-2009 04:17 AM


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 03:09 PM.