شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


العودة   منتديات حبي لك > اقسام الاسرة و المجتمع > قسم التنمية البشرية وتطوير الذات > بيت التطوير House of Development

بيت التطوير House of Development يختص هذا القسم بالمحاضرات السمعية والمرئية في مجال التنمية البشرية وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-12-2013, 10:36 PM   #1

مشرف المنتدى الاسلامي

 رقم العضوية : 86193
 تاريخ التسجيل : 6 - 10 - 2013
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : الجزائر
 المشاركات : 4,960
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 144
 عدد النقاط : 2140
 تقييم المستوى : مشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond repute

مشاعر بدوية غير متواجد حالياً

افتراضي فنّ إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن في التعامل






السلام عليكم ورحمة الله

فنّ إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن في التعامل

إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن التعامل 73546.png

عواطفنا الجياشة كالماء السلسبيل تنهمر كالقطرات المنحدرة من الأعالي

بقوة وإقبال، وبهذا الزخم والعنفوان تكون عواطفنا ومشاعرنا

الداخلية ومشاعر من حولنا من الأصحاب والأهل والقرابة والعملاء

والأخلاء والأحبة.

وعليه فيخرج لنا هذا المفهوم المهم والضروري الذي يتحدث

عن إدارة المشاعر وضبط العواطف والتحكم بالوجدان والرشد

والتوازن في التعامل، فالمشاعر هي:من أهم سبل التواصل

بيننا وبين الآخرين ومن أبرز طرق التعاطي مع محيطنا

الاجتماعي العامر.

وعبر ذلك كله نكون قريبين ومحبوبين ومقنعين لدى الآخرين,

ومع هذا كله نستطيع أن نتواصل مع الجميع بشكل إيجابي وفعال

ومجدٍ يجعلنا نعيش حياة هانئة ومستقرة وجميلة , وهنا يلح

سؤال في الظهور

وهو: كيف ندير مشاعرنا ؟

إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن التعامل c05fab69cf86827b3aa9

وهو سؤال مهم لنا جميعا، فكم من

الأصدقاء فقدنا، ومن الأقارب خاصمنا، وكم من الوالدين عققنا،

وكم من الأزواج والزوجات تطلقن، وكم من الأولاد عقّدنا ونفرنا

وحطمنا، وكل ذلك وأكثر بسبب عدم قدرتنا على إدارة عواطفنا

ومشاعرنا بشكل إيجابي ونافع، والسيطرة على اللحظات الحرجة،

على منطقنا وألفاظنا، وكم فشلنا في كبح جماح مشاعرنا السلبية،

أو التمتع بقدرة عالية على احتواء الآخرين واستيعابهم حتى في حال

الخطأ والزلل، رغبةً في حل المشكلات، لا رغبة في تدمير أصحابها

والإساءة إليهم والنيل منهم!

ومن أهم الأشياء التي أريدكم أن تعرفوها عبر هذه الأسطر

قضيتان أساسيتان:

الأولى:كيف أدير مشاعري الداخلية وأضبط إيقاعها وأحكم انفعالاتي

التي قد تكون مهلكة وضارة؟

والثاني:متعلق بالآخرين وهو:كيف أتعامل معهم بحب وسلام

وإيجابية وأستطيع أن أتواصل بشكل جيد مع الآخرين؟ وكيف

أتصرف معهم في حال انفعالهم العاطفي والوجداني وثورة مشاعرهم

التي تتمثل في مشاعر الغضب أو العتب أو اللوم أو الغبن أو سوء

الفهم أو الكره وهكذا..

علينا أن ندرك أن

ضبط النفس من أبرز علامات القائد/ة المحنك والشخص القادر على

إدارة المجاميع وصنع القرار والتحفيز على النجاح والتألق وترك بصمة

رائعة في محيطه. إنه علامة من علامات المبدعين والمتألقين

والطامحين وصناع القرار والعباقرة، أمثالك يا من تقرأ هذه الأحرف،

فلا يمكن أن تنجح في عمل أو تفاوض أو بيع أو شراء أو مقابلة

شخصية أو تعامل مع الآخرين من غير ضبط لهذه المشاعر والأحاسيس

ومن غير ضبط النفس حال الغضب والانفعال وتذكيرها بالخسارة

الصحية والحياتية عند انفجار هذه الشحنة العاطفية السلبية هنا أو

هناك، فدوما جرّب أن تكثر من الاستغفار حال الغضب وغسل

وجهك بالماء، وجرّب تقنية التنفس العميق، فتقوم

بالشهيق بعمق والزفير ببطء عدة مرات، والاتجاه للصلاة عاجلا،

وسوف تقوم بالارتخاء والعودة للوضع الطبيعي.

كما أنصحك بالخروج سريعا من المكان الذي حدث فيه التوتر

والغضب وتغيره والعودة له في حال الهدوء.

وهذا كله عزيزي القارئ

لا يمنعك من أخذ حقوقك أو التصريح بما يسوؤك أو تريده من الآخرين ولكن تعلمأن تأخذ كل ما تريد بهدوء وحكمة وتعقل

وبأقل

خسائر ممكنة وعبر الحوار الهادئ الذي لا يخلو من الصراحة والرقي في

ذات الوقت. فلا يعني أن ترتاح أن يتعب الآخرون، ولا يعني أن

تقول كلمتك أن تسيء للآخرين أو تخسرهم أو تجرحهم وتكسر

ما بينك وبينهم. فاضبط إيقاع مشاعرك وأحاسيسك السلبية

وتمكن منها قبل أن تتمكن منك واحرص بشكل كبير على ألا يظهر

ذلك عليك، بل تظهر أمام الناس بشكل متماسك ومسترخٍ،

وهي قوة تكسبها مع المران والمجاهدة.

قال تعالى: "والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا".

وفي المقابل كن ذكيا في إيصال مشاعرك الإيجابية مثل الحب

والامتنان والشكر والرضا والسرور والاحترام والإعجاب، وابحث

عن كل السبل والوسائل التي توصل هذه المشاعر الطبية إلى من

تخصهم وأكد عليها وانظر إلى حجم العمق الإيجابي الهائل الذي سوف

تحدثه في العلاقة بينكم.

فمن علامات الأشخاص الإيجابيين:

سيطرة المشاعر الإيجابية على السلبية وسيادتها على النفس البشرية،

فكلما كنت من أولئك فأنت في الطريق الصحيح الذي به تنجح

وتتميز وتتوسع علاقاتك وصداقاتك وفرصك في الحياة بكل تأكيد.

وتذكر دوما أنه لا نجاح ولا تفوق ولا تحقيق للطموحات في الحياة

إلا مع الآخرين، ومن خلال العمل الجماعي، ولا استقرار أسري وعائلي

أو نجاح تجاري أو دعوي أو مهني إلا من خلال تطبيق هذه

التقنيات والممارسات الإيجابية والمهمة التي يغفل عنها البعض فيفقدون

الكثير من الخير في الدارين ويتراجعون كثيرا في ماراثون الحياة،

بينما غيرهم في المقدمة.

أثر الانفلات العاطفي على حياتنا

إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن التعامل crop21376zawj1.jpg

انفلات المشاعر والعواطف وفوضى الوجدان له آثار كارثية في الحياة،

فعندما نتوقف مع الكثير من إحصاءات الطلاق أو حالات القتل أو

العنف أو الجريمة سوف نجدها بسبب هذا الانفلات وسيطرة

المشاعر السلبية مثل العضب والتوتر والقلق والانفعال والرغبة في

الانتقام على الموقف، ثم بكل تأكيد تحصل الخسارة الكبرى التي

ندفع ثمنها، رغم أننا كنا نستطيع أن نتلافاها لو أدرنا تلك

الدقائق واللحظات بحكمة وموضوعية وتعقل، فلو حسبنا المغنم

والمغرم والمصالح والمفاسد لتغيرت الأحوال والأقوال.

فالعقل يجب أن يدير كل هذه المشاعر فلا يكون في مؤخرة الركب

متفرجا على هذه المعارك الطاحنة التي نجزم أن كلا الطرفين

خاسر فيها. كما أن تعلمنا التسامح والصفح وحسن الظن

بالآخرين وتقدير ظروفهم هو مدخلنا الحقيقي إلى جنة العلاقات،

وخير تطبيق للذكاء العاطفي.

الذكاء العاطفي في السيرة

إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن التعامل ebb800ad5a5a19549ff4

قصة عائشة وأم سلمة رضي الله عنهما مع

رسول الله صلى الله عليه وسلم وضيوفه

من ذلك ما رواه البخاري في صحيحه وغيره: أن أم سلمة

زوج النبي صلى الله عليه وسلم ورضي الله عنها بعثت بطعام في صَحْفة

لها إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه، وذلك في بيت

عائشة، فجاءت عائشة رضي الله عنها بحجر ففلقت به الصَّحْفة

"كسرتها"، فجمع النبي صلى الله عليه وسلم بين فلقتي الصحفة

وقال: "كلوا غارت أُمُّكم، كلوا غارت أُمُّكم"،

ثم أخذ رسول الله صلى الله عليه وسلم صحفة عائشة فبعث

بها إلى أم سلمة، وأعطى صحفة أم سلمة -أي: المكسورة-

عائشة.

ونرى كيف عالج الرسول صلى الله عليه وسلم الموقف بعدل وتعقل

وتفهم غيرة عائشة رضي الله عنها، وكيف أوصل إلى أم سلمة رضي

الله عنها رسالة الاعتذار. وكان عليه الصلاة والسلام رابط

الجأش على الدوام، متحليا بالحكمة والرشد وهو بلا شك أسوتنا

وقدوتنا. قال الشاعر: أحسن إلى الناس تستعبد قلوبهم..

لطالما استعبد الناس إحسانُ

خاتمه

الذكاء العاطفي:هو أن تضبط مشاعرك الداخلية من التبعثر

والهيجان والانفلات , وتجيد التواصل مع الناس بكل حيوية

وابتسامة وعذوبة وصدق وتوازن .

ودي لكم


راق لي


tk~ Y]hvm hglahuv ,qf' hgu,h't ,hgj,h.k td hgjuhlg







من مواضيعي
0 لا تصغ لمثبّط أو حاسد أو فارغ
0 لنجعل فصل الشتاء ل صالحنا في ايامه ولياليه
0 العــلاج الأمثل لمشـكلة المسـكرات والمـخدرات على يد رسول اللـه
0 من هو الراكب المهاجر؟ قصة اسلآم عكرمة بن عمرو
0 اول انقلآب ضد الزعيم الروحي في تاريخ الشبكة العنكبوتية
0 عقوبة من ينتهلك حرمة الجبل المقدس الثراتي
0 حين يكون للآهات انين
0 ما قيل في اول غذاء اهل الجنة زيادة كبد حوت
0 حياة النبي الكريم ما بين العناء والشدّة
0 نهاية قصة الاخوين المتخاصمين
0 صور ومعلومات عن انواع الثعالب في العالم 2015, تقرير مصور عن حيوان الثعلب 2015
0 سلآحه التخفي كنبات , صور ومعلومات عن التنين المورق2015, تنين البحر المورق2016
0 قلوبا الدماء فيها تجمدت وعيونا الدموع منها جفت
0 ماء الشروب الذي تشربه هل فكرت يوما فيه؟
0 لنتذاكر معا عن تلك المرأة التي امتدحها رسول الله ,, ام رمان,,
0 عدت والعود احمد // ابريل 2015
0 تَكَفّيِ يَاَ رَحِيلْ اَتْرُكْ لَنَا اَحْبَابَنَا
0 العابدة الناسكة امّ الدرداء التي رأت النبي
0 الـــم يأن لك اخي ان توقظ قلبك من غفلته
0 هل تدري اخي ما زاد المؤمن الروحي ؟
0 بين العلم والسنة ,حقائق علمية تكشف الاعجاز النبوي لـ العطاس والتثاؤب
0 تَحْتَ الرُّكّآّمْ لـِ ذّآّكِرّه لآّ تّنْسّىّ
0 وتبقى الاقنعة سترة لتعري الأرواح
0 لآ ادري حقا ان كنت استطيع المضيّ معكم أم سـ اعود ادراجي /افريل2015
0 دعونا نقتلع الحزن من دواخلنا المشبعة به


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 10-12-2013, 11:11 AM   #2

 رقم العضوية : 50529
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الإقامة : الرياض
الهواية : السباحه والنت
 المهنة : موظف بس اها عاد عن اللقافه
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 8,923
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 148
 عدد النقاط : 16474
 تقييم المستوى : funtastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond repute

funtastek2002 غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى funtastek2002 إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى funtastek2002 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى funtastek2002 إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى funtastek2002

افتراضي رد: فنّ إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن في التعامل

الف شكر لك اخوي ابدعت في الطرح







من مواضيعي
0 افضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 العجل والتأني
0 دليل الوقاية من العنف الاسري
0 قصة الطفل المثالي
0 صباح البرد
0 خذيت عبره
0 يستدركني حلم
0 هل سيعود الشلهوب
0 التمارض
0 تعالي
0 قوانين منتدى حرف التميز وذائقة الإبداع
0 خلاص صارت النية
0 ادعوا لوالد اختنا روز
0 اعترف اني مجنون
0 الى متى
0 مناظر من فلسطين الحبيبه
0 احكي لك عن مشاعري
0 مناظر بجازان بالسعودية
0 مناطر خلابه في جبال فيفا وجيزان بالسعودية
0 براويز رووعه توحفه
0 براويز رووعه توحفه
0 تعريفات وصريحه
0 صور روعه
0 هديل االحمام
0 مدينتي الصغيرة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 11-12-2013, 11:12 PM   #3

مشرف المنتدى الاسلامي

 رقم العضوية : 86193
 تاريخ التسجيل : 6 - 10 - 2013
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : الجزائر
 المشاركات : 4,960
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 144
 عدد النقاط : 2140
 تقييم المستوى : مشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond reputeمشاعر بدوية has a reputation beyond repute

مشاعر بدوية غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فنّ إدارة المشاعر وضبط العواطف والتوازن في التعامل

فانتستيك2002
كل الشكر ع روعة المرور
ودي واحترامي







من مواضيعي
0 لا تصغ لمثبّط أو حاسد أو فارغ
0 لنجعل فصل الشتاء ل صالحنا في ايامه ولياليه
0 العــلاج الأمثل لمشـكلة المسـكرات والمـخدرات على يد رسول اللـه
0 من هو الراكب المهاجر؟ قصة اسلآم عكرمة بن عمرو
0 اول انقلآب ضد الزعيم الروحي في تاريخ الشبكة العنكبوتية
0 عقوبة من ينتهلك حرمة الجبل المقدس الثراتي
0 حين يكون للآهات انين
0 ما قيل في اول غذاء اهل الجنة زيادة كبد حوت
0 حياة النبي الكريم ما بين العناء والشدّة
0 نهاية قصة الاخوين المتخاصمين
0 صور ومعلومات عن انواع الثعالب في العالم 2015, تقرير مصور عن حيوان الثعلب 2015
0 سلآحه التخفي كنبات , صور ومعلومات عن التنين المورق2015, تنين البحر المورق2016
0 قلوبا الدماء فيها تجمدت وعيونا الدموع منها جفت
0 ماء الشروب الذي تشربه هل فكرت يوما فيه؟
0 لنتذاكر معا عن تلك المرأة التي امتدحها رسول الله ,, ام رمان,,
0 عدت والعود احمد // ابريل 2015
0 تَكَفّيِ يَاَ رَحِيلْ اَتْرُكْ لَنَا اَحْبَابَنَا
0 العابدة الناسكة امّ الدرداء التي رأت النبي
0 الـــم يأن لك اخي ان توقظ قلبك من غفلته
0 هل تدري اخي ما زاد المؤمن الروحي ؟
0 بين العلم والسنة ,حقائق علمية تكشف الاعجاز النبوي لـ العطاس والتثاؤب
0 تَحْتَ الرُّكّآّمْ لـِ ذّآّكِرّه لآّ تّنْسّىّ
0 وتبقى الاقنعة سترة لتعري الأرواح
0 لآ ادري حقا ان كنت استطيع المضيّ معكم أم سـ اعود ادراجي /افريل2015
0 دعونا نقتلع الحزن من دواخلنا المشبعة به


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في بيت التطوير House of Development



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 05:14 PM.