شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات

قديم 27-10-2013, 08:36 AM   #1

مشرف سابق يستحق التقدير

 رقم العضوية : 77813
 تاريخ التسجيل : 5 - 8 - 2012
 الإقامة : تطوان ــ المغرب
الهواية : الثقافة العامة
 المهنة : مدرس
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : المغرب
 المشاركات : 9,636
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 7
 عدد النقاط : 15334
 تقييم المستوى : بوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond reputeبوغالب has a reputation beyond repute

بوغالب غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى بوغالب

Post معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟



معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟





معلومات جديدة وهامة كيفية المحافظة الإبصار ..؟؟ Collection17156_2666






أتعلمين أن أفضل وأحدث الطرق الخاصة بالمحافظة علي قوة الإبصار ليس لها أي علاقة بتناول الجزر..!!
فقد كان الجزر هو دوما الطعام المسيطر في أي فكرة تتعلق بالمحافظة علي قوة النظر، وقد أتينا لك هنا ببعض الأطعمة المفيدة جداً في هذا الشأن، ونوع النظارات التي عليك وضعها في الاعتبار:



- خبراء التغذية يقولون:

"تناولي الطعام جيدا لتحافظي علي مستوي إبصار جيد"


أظهر بحث جديد أنه من الحيوي أن تتضمن وجبتك كمية كافية من المواد الغذائية التالية:


فيتامين سي:

هذا الفيتامين المضاد للأكسدة يساعد علي حماية عينيك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.. عليك أن تحصلي علي كمية 200 ملغ علي الأقل من هذا الفيتامين يوميا وذلك من خلال تناول فاكهة وخضراوات غنية بفيتامين سي من ضمنها البروكلي (الذي يحتوي مقدار الكوب منه علي 81 ملغ)، الفراولة (الذي يحتوي مقدار الكوب منها علي 84 ملغ) وأي فاكهة حمضية. والبرتقالة الواحدة المتوسطة تحتوي علي 98 ملغ من فيتامين سي. وإذا تناولت كل ذلك فكأنك حصلت علي 168% من احتياجك اليومي من الفيتامين.



أحماض أوميغا 3 الدهنية:

أظهرت الدراسات أن الأوميجا 3 خاصة النوع الموجود في السالمون والتونا، يمكنه أن يقلل من مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي، أضيفيه إلي وجبتك الغذائية مرتين في الأسبوع أو تناولي مكملاً غذائياً من زيت السمك يحتوي علي 220 ملغ من الـDHA، وهو الأوميجا 3 الذي له أكبر تأثير علي الرؤية.



الزنك:

وجدت بعض الأبحاث أن نقص الزنك يمكنه أن يؤدي إلي ضعف الرؤية ليلاً، إعتام عدسة العين والضمور البقعي. وتعتبر اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، الدجاج والجوز من المصادر الرائعة للزنك، أو يمكنك تناول مكمل غذائي به علي الأقل 8 ملغ من الزنك يومياً.



- ارتداء النظارات الشمسية طوال العام:


مع مرور الوقت، يمكن للتعرض للشمس أن يزيد من مخاطر إعتام عدسة العين والضمور البقعي، ويعتبر ذلك السبب الأساسي للإصابة بالعمي في الولايات المتحدة. إذا كنت ترتدين عدسات لاصقة، فاختاري واحدة موجود بها طبقة حماية من الأشعة فوق البنفسجية (بالإضافة إلي النظارات الشمسية). وتذكرى أنه ليس بالضرورة أن تكون النظارة الأغمق أو الأغلي ثمناً هي الأفضل دائماً؛ فما يهم هو أن العدسات توفر حماية 99% من الأشعة فوق البنفسجية الـ UVA وUVB.



- وفري لعينيك بعض من الراحة:


في مرحلة ما، عمليا كل شخص سيمر بحالة تسمي "بصر الشيخوخة" "presbyopia " حيث يحتاج المرء إلي نظارات للقراءة، وبينما لا يمكنك منع ذلك (لأن بعمر الـ 40، تبدء عدسة العين في فقدان مرونتها المسؤلة عن سهولة عملية التركيز)، لكنك تستطيعين تجنب الصداع المصاحب لذلك.



جربي بعض النظارات الطبية:

ابتاعي علي الفور نظارات طبية حينما تبدأين في الشعور بوجود مشكلة في رؤية الحروف الصغيرة، اختاري نظارة ذات أقل قدر من القوة لتساعدك فقط علي القراءة (وتبدأ من 1.00)، حيث إن النظارات القوية ستجعلك تشعرين بالصداع، وعليك التحقق من نوع النظارة بالضبط مع الطبيب المختص.



خذي وقتاً من الراحة:

عندما تشاهدين التلفزيون، أو تقرأين شيئا علي التليفون أو الكمبيوتر أو غيرهم لفترة طويلة من الوقت، تذكري أن تنظري بعيداً كل 20 دقيقة، وركزي علي شيء آخر في الغرفة، فهذا سيساعدك علي أن تطرفي بعينيك أكثر وسيقلل من إجهاد العين.



اسألي طبيبك عن العدسات متعددة البؤر:

تلك العدسات يمكنها أن تساعد عينيك علي التركيز علي الأشياء القريبة والبعيدة، والنماذج الجديدة منها أخف وزنا وأنحف وأكثر راحة مما كانت عليه.


lug,lhj []d]m ,ihlm p,g ;dtdm hglpht/m ugd p]m hgYfwhv >>??







من مواضيعي
0 طريقة عمل كوفر دي بروكسيل اللذيذ ..؟؟
0 كرات اللحم الهشة ..؟؟
0 شاركنا رايك .. هل الرجل منصف في نظرته للمرأة ..؟؟
0 احصلى على شعر قوى و لامع بــ .. الزبادى و الحنة ..؟؟
0 فوائد الكركدية للبشرة و الشعر ..؟؟
0 خاص جدا للبنات فقط ..؟؟
0 معلمة تخسر 50 كلغم من وزنها بسبب تلميذ ..؟؟
0 احذري القلق المرضي عند طفلك .. اليك المسبب والعلاج ..؟؟
0 إلى كل أم وكل حامل .. هل تعلمين كيف يولد طفلك ..؟؟
0 أفضل الطرق التي تزيد من أنوثتك في الشتاء ..؟؟
0 لمسات هامة تجعلك أكثر أنوثة ..؟؟
0 أزواج يكشفون مزايا المعارك الزوجية ..؟؟
0 كيف تتعاملين مع الزوج القاسي والعنيف ..؟؟
0 لماذا تكره المرأة الرجل الغيور ..؟؟
0 معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟
0 الشاي الأبيض .. يجدد حيوية الجسم ويمنع الهرم ..؟؟
0 أشخاص يجب تجنبهم عند اختيار الزوج ..؟؟
0 رقة و نعومة حواء المحجبة في عبايات سواريه 2013 ..؟؟
0 تقرير دولي .. دول الشرق الأوسط لم تحقق تقدما في المساواة بين الجنسين العام الماضي ..؟؟
0 ألوان وموديلات أزياء شتاء 2013 ..؟؟
0 شنقت نفسها.. لتقابل والدها المتوفى ..؟؟
0 كيف تضبطين مواعيد نومك ..؟؟
0 البطاطا تحمي الجسم من امراض التدخين ..؟؟
0 تنظيف الاذت .. و أضراره ..؟؟
0 امور تدمر الثقة بالنفس فى شخصية الرجل ..؟؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 27-10-2013, 09:12 AM   #2

نجمة حبي لك

 رقم العضوية : 86142
 تاريخ التسجيل : 3 - 10 - 2013
 الإقامة : ارض الله الواسعة
الهواية : الشعر والموسيقى
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : أنثى
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 1,851
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 67
 عدد النقاط : 443
 تقييم المستوى : أنجل is just really niceأنجل is just really niceأنجل is just really niceأنجل is just really niceأنجل is just really nice

أنجل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟

تسلم يمينك على الموضوع المميز
دمت بخير







من مواضيعي
0 للكبار فقط +20
0 اسباب ترهلات البطن
0 أغذية تساعد على تقوية الذاكرة
0 لتنظيف السجادة يدويا وبسهوله
0 نداااء عاجل اين انتم
0 أيّ لون صبغة يناسبك أكثر؟
0 فتة البادنجان
0 تعاملي مع طفلك عندما يبلغ العامين
0 موجب& سالب
0 الاعراض التي تظهر بعد خلع ضرس العقل.
0 رفض الصغار البقاء في الفراش وقت النوم
0 اﻷلوان في الديكور و تأثيرها على نفسية أسرتك
0 ألعاب مناسبة لتحفيز عقل طفلك وطاقته الإبداعية
0 عدد ساعات النوم الكافية لطفلك أثناء الدراسة
0 عصير الاحمر*الملوكي
0 دجاج بالكريمة مع الخبر المحمص
0 التطور العاطفي والاجتماعي للأطفال الصغار
0 بانكيك بحشوة النوتيلا -القهوة المثلجة
0 *دجاج مشوي مع صلصة السبانخ
0 المشروبات الباردة تنقص الوزن
0 الحوادث المنزلية طرق الوقاية من الشرقة أو الغصة
0 الموز وزيت الزيتون علاج رائع لشعرك الجاف
0 صينية الكفتة بالخضار
0 توصيات حول الحفاظ على ضرس العقل أو خلعه
0 بعض الأعراض المصاحبة لضرس العقل


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-11-2013, 01:22 PM   #3
موقوف

 رقم العضوية : 76201
 تاريخ التسجيل : 5 - 6 - 2012
 الإقامة : ااا بجوار القمر ااا
الهواية : IIIIIIIIIIIIIIII
 المهنة : مطار الملك خالد الدولي
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الجنس : ذكر
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 29,188
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 644
 عدد النقاط : 35580
 تقييم المستوى : نديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond reputeنديم الخيال has a reputation beyond repute

نديم الخيال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟

يسلمووووووووووووو







من مواضيعي
0 صور: يخت موناكو.. مدينة عائمة وسط البحار
0 فيديو: شبح فتاة يثير ذعر ركاب مترو الأنفاق
0 بالصور: أخطر وأغرب سجن في العالم
0 بالصور: قط بوظيفة ممرض
0 ست وفيات وعشر إصابات بحوادث مرورية بعسير
0 سورة الكهف .. سورة 18 .. عدد اياياتها 110
0 قصيدة مبكية للشيخ الشريم رداً على "مليونية خلع الحجاب"
0 هجوم نادر لسمكة قرش في مصر يصرع سائح ألماني
0 بالصور.. أسوأ الكوارث الطبيعية في العالم في مائة عام
0 كيف تكون متميز وعضو فعال وصاحب قلم متميز؟؟
0 أنتبهو يابنات من بعض الصديقات .تحذير قبل الندم .
0 مدير مدرسة يشج رأس طالب
0 رئيس هيئة الأركان: القوات المسلحة مدركة للمخاطر ومستعدة للدفاع عن الوطن
0 الإصابة السابعة بـ"كورونا" خلال خمسة أيام لمواطن بالمدينة
0 ​"قاتل النساء" في ولاية "إنديانا" الأمريكية يقر ببعض جرائمه
0 مدير مكافحة المخدرات: نفذنا برامج وقائية بمشاركة 9 جهات
0 خادمة تقتل طفلة بمداومة إدخال "الدود" يومياً بأنفها.. والطفلة ترجوها: "واحدة تكفي"
0 يقظة رجل أمن بمطار حائل تحبط تهريب 68 الف حبة كبتاجون
0 "االمحكمة لجزائية" تقضي بالقتل تعزيزاً على "نمر النمر" ‏‫
0 "داعش" تحرّض أنصارها على قتل "رعايا دول التحالف بسوريا والعراق
0 طيارون سعوديون من بينهم نجل ولي العهد ينفِّذون هجمات ضد داعش في سوريا
0 بالفيديو .. مصري متحول جنسيا: أهلي أعتبروني كافرا وشاذاوطردوني من المنزل
0 مصري يرفض استلام طفله من المستشفى لولادته بإعاقة جسدية
0 مستشفى خاص بالرياض يصدر تقريراً خاطئاً بإصابة وافد عربي بالإيدز .
0 طالبة تشكو والدها لشرطة "السويدي" لتعنيفه أخوَيْها الطفلَيْن


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 03-11-2013, 11:30 PM   #4

 رقم العضوية : 73046
 تاريخ التسجيل : 11 - 3 - 2012
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : غير محدد
 المشاركات : 34,397
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 1542
 عدد النقاط : 49748
 تقييم المستوى : اناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond reputeاناهيد has a reputation beyond repute

اناهيد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟

طرح رائع وجميل
سلمت وسلم لنا نبضك الندي
والله يعطيك العآفيه ع الانتقاء المميز
بإنتظآرجديدك
تقديري







من مواضيعي
0 كل عام وانتم بخير ال حبي لك ---
0 الرائعون ---
0 تعزيه بوفاة زميلنا رحمة الله عليه ----
0 صباح الخير لكل الاعضاء ---
0 عام سعيد اعضاء منتدى حبي لك
0 كل عام وانتم بخير ال حبي لك
0 أسباب التجاعيد حول العين وعلاجها بطرق سهلة
0 حقائب السفر التي يمكن ركوبها
0 أطعمة تقلل من مستويات التوتر والإكتئاب
0 مرض الرجفان الأذيني : ما هي اسبابه
0 التهاب الأذن الوسطى : اهم معلومات عنه وكيفية علاجه
0 اغتراب روح تكفنت بالصمت --
0 رمضان كــــــــريم وكل عــــام وانتم بخــــــير ***
0 أيقنت أنّ ...
0 عذراً لـ"نفسي " ,وسحقآ لـ"صمتي "
0 اروع واسرع عجينه مناقيش ***
0 (( مواضيعي ....اناهيد ))لشهر يناير 2016
0 °؛©][ عندمـا نكـون أوفيـاء ][©؛°*
0 زهرة اللبن الثلجيه _
0 الحنيــــن للماضــــي **
0 ** عـــام سعيــــد اعضـاء منتـدى حبـي لــــك **
0 رحبوا معي بالاخ **** معن ابو عبيدة ***
0 رحبوا معي بالغاليه ((( جيجي زهران )))
0 كـــــــن......
0 الإحترآم ..صفة تشبه الشخص الملكي


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 11-11-2013, 11:15 PM   #5

 رقم العضوية : 50529
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الإقامة : الرياض
الهواية : السباحه والنت
 المهنة : موظف بس اها عاد عن اللقافه
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 8,923
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 148
 عدد النقاط : 16474
 تقييم المستوى : funtastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond reputefuntastek2002 has a reputation beyond repute

funtastek2002 غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى funtastek2002 إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى funtastek2002 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى funtastek2002 إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى funtastek2002

افتراضي رد: معلومات جديدة وهامة حول كيفية المحافظة علي حدة الإبصار ..؟؟

اشكرك من الاعماق على الطرح القيم والمفيد سلمت ياغالي







من مواضيعي
0 افضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي
0 العجل والتأني
0 دليل الوقاية من العنف الاسري
0 قصة الطفل المثالي
0 صباح البرد
0 خذيت عبره
0 يستدركني حلم
0 هل سيعود الشلهوب
0 التمارض
0 تعالي
0 قوانين منتدى حرف التميز وذائقة الإبداع
0 خلاص صارت النية
0 ادعوا لوالد اختنا روز
0 اعترف اني مجنون
0 الى متى
0 مناظر من فلسطين الحبيبه
0 احكي لك عن مشاعري
0 مناظر بجازان بالسعودية
0 مناطر خلابه في جبال فيفا وجيزان بالسعودية
0 براويز رووعه توحفه
0 براويز رووعه توحفه
0 تعريفات وصريحه
0 صور روعه
0 هديل االحمام
0 مدينتي الصغيرة


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في منتدى الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 06:55 PM.