شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات

قديم 22-04-2013, 04:07 PM   #1

 رقم العضوية : 40734
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : دوله اخرى
 المشاركات : 7,655
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 1
 عدد النقاط : 2756
 تقييم المستوى : Rss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond reputeRss has a reputation beyond repute

Rss غير متواجد حالياً

Yaaam (4) نصائح لكل سيدة: ابنى جسمك حتى وقت الحمل.. وقبل سن اليأس


نصائح لكل سيدة: ابنى جسمك حتى وقت الحمل.. وقبل سن اليأس

الإثنين، 22 أبريل 2013 - 13:12
نصائح سيدة: ابنى جسمك الحمل.. وقبل اليأس s2201220194324.jpg
الحياة الزوجية

يقول الدكتور عمرو حسن حسين مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى طب قصر العينى جامعة القاهرة إن المرأة يجب أن تعد جسمها وتبنى عظامها لكى تتحمل الحمل، كما يجب أن تبدأ فى بناء عظامها قبل الحمل، بفترة طويلة حتى يمكنها تحمل الحمل بآلامه وصعوباته وتجنب هشاشة العظام التى تهدد كل سيدة.

وأى سيدة قبل الحمل ننصحها بتناول الكالسيوم من مصادره المتعددة، ويجب أن نعرف أن الحليب والألبان هى ليست المصدر الوحيد للكالسيوم.

فالسردين هو مصدر جيد للكالسيوم، تحتوى هذه الأسماك الصغيرة على كل ما تحتاجه من الكالسيوم لبناء عظامك.إن تناول 3 أونصات من السردين المعلب يعطيك كمية أكثر من كوب الحليب.

كما يوفر سمك السلمون وغيره من الأسماك الدهنية المغذيات التى تزيد من نمو العظام، كما أنها تحتوى على الكالسيوم وفيتامين (د) الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم.

كما أنها غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. أثبت زيت السمك أنه يقلل من ضعف العظام عند النساء المسنات وقد يمنع هشاشة العظام، المكملات الغذائية هى طريقة سهلة لزيادة كمية الكالسيوم، ولكن تشير التقارير إلى أنه قد لا يكون هناك حاجة إليها، فإذا كنت تحصل على كمية كافية من الكالسيوم عن طريق الطعام فإن أخذ المزيد منه عن طريق الحبوب لن يساهم فى زيادة صحة العظام.

كما أن الخبراء يقولون إنه لا فائدة من تناول أكثر من 1500 ملجم من الكالسيوم فى اليومن ولتحقيق القدر الأقصى من امتصاص الكالسيوم تناول ما لا يزيد عن 500 ملجم فى المرة الواحدة.

واهتمام المرأة بنسبة الكالسيوم قبل الحمل يجنبها مشكلات العظام المعروفة التى يمكن أن ترهقها أثناء الحمل، وفى سن اليأس فيما بعد.


kwhzp g;g sd]m: hfkn [sl; pjn ,rj hgplg>> ,rfg sk hgdHs


kwhzp g;g sd]m: hfkn [sl; pjn ,rj hgplg>> ,rfg sk hgdHs







من مواضيعي
0 ما هو الحل في رايكم
0 لاحصلة لي لارمله ولاحصلة مطلقه
0 اراء المجربين في المسيار
0 لاحصلة لي لارمله ولاحصلة مطلقه
0 حركة الجنين داخل الرحم ... متى تبدأ ؟؟ ... وكيف تكون ؟؟
0 9 أسباب تجعل المرأة سعيدة أثناء الحمل .. ما هي؟
0 بخصوص الحمل اللي عندها خبره تفيدني
0 مرحباً الي عندها خبره بحساب الحمل تحسب لي؟؟؟
0 رسالة إلى المتأخرة بالزواج و الأرملة و المطلقة
0 الولاده بدون الم اسرع طريق للشلل
0 العلاقه الحميمه اثناء الحمل
0 الاكتاب ما بعد الحمل
0 ايتها الحامل ..... امور تقلقك
0 اسباب الخطا في السونار ......... اتفظلوا علشان تعرفوا السبب
0 وأولى درجات الحب تبدأ مع الجنين وهو لازال في رحم أمه،
0 لماذا المتزوجات يتلذذن بتجرحنا
0 يسأل هل اتزوج من مطلقة ( وهذا جوابك عليك
0 واخيرا شافت ؛؛زهر البيسان؛؛اغراضها،،لكن !!؟
0 ليه الغياب ..!
0 قلبى وحيدا
0 نظام غذائي صحي للمحافظة على الرضاعة الطبيعية
0 الحمد لله ولدت و جبت احلى ياسين باركولي.....
0 قلبى وحيدا
0 مأكولات خطيرة على المرأه الحامل ان تحذرها
0 ( تعليم الصغاراحترام الذات )


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 25-04-2013, 05:47 PM   #2

 صاحبة عطاء

 رقم العضوية : 62415
 تاريخ التسجيل : 13 - 7 - 2011
 الإقامة : بقلب حبيبي
الهواية : كل شي
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : لبنان
 المشاركات : 28,138
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9
 عدد النقاط : 132921
 تقييم المستوى : Princess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond repute

Princess DADA غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح لكل سيدة: ابنى جسمك حتى وقت الحمل.. وقبل سن اليأس

شكري لك على الإنتقاء الرائع


راق لي



تحيـــــــــــــاتي







من مواضيعي
0 لانك الاجمل ... اجمل فساتين العريس
0 الفرق بين لاب توب البنات ولاب توب الشباب
0 جبنة بيضاء بالخضار و زيت الزيتون للرجيم
0 كل مواضيعي بشهر "9" 2013
0 اجمل الملابس للبحر لاحلى الصبايا
0 معلومات ذهبية عن تسنين الأطفال
0 لعب الطفل وسيله للتعليم
0 لعبة اختر موقف احرجك ؟؟؟؟؟؟؟
0 علميهم ياعيوني كيف تحريق الضمير ،،،،
0 خاطرة ... حبيبك الحقيقي
0 قصة ابكت العالم ... قصة مؤثرة
0 حكم قول ((صباح الخير)) و ((مساء الخير))
0 الاعجاز فى ركعتى ليلة الزفاف
0 طرق صحية ومضمونة لتنظيف والاهتمام بالمنطقة الحساسة
0 صفات المرأة من شهر ميلادها ...
0 طريقة العناية بجسم العروس ، افضل طريقة لتعطير و تنظيف الجسم
0 أصولك من شكل قدميك .... ادخل وقول شو اصلك
0 معلومات تهمكم ....
0 من تجميعي اجمل ما صمم (المصمم العالمي اللبناني ـ إيلي صعب)
0 جمال وقمة الابداع ... الرسم على الريش
0 فنادق تايلند و السياحة في بانكوك >>>
0 تجول في مدينة الالماس الفريقية ...
0 دعاء البنات كل صباح ... لا يفوتكم
0 اذا كنتو اذكياء ... اكتشفوا الخطأ وين؟؟؟
0 لماذا يحرك الناس آيديهم عند الكلام ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في منوعات و صور عامة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 04:53 AM.