شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات

قديم 01-07-2012, 06:00 AM   #1

 رقم العضوية : 1074
 تاريخ التسجيل : 27 - 6 - 2009
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : أنثى
 الدولة : غير محدد
 المشاركات : 16,172
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : عــذوبـه is on a distinguished road

عــذوبـه غير متواجد حالياً

افتراضي المشي لمسافات طويلة يقي من البول السكري




المشي لمسافات طويلة البول السكري 436x328_83369_223592



أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص
الذين يمشون لمسافات طويلة أثناء النهار يكونون
أقل عرضة للإصابة بمرض البول السكري (النوع الثاني).

وصرحت كاترين تودور لوكي، التي تدرس رياضة المشي

والصحة في مركز بحوث Pennington Biomedical بلويزيانا
بأن الأشخاص الذين يقومون بأقل قدر من النشاط البدني
يحصدون الكثير في صحتهم"، مشددة على ضرورة القيام بالمشي
بما يقرب من 10.000 خطوة باليوم، وهو ما يعني خمسة أميال.

وقد أشارت دراسات سابقة اعتمدت على أسلوب الاستبيان

أن المشي لأكبر قدر ممكن يقلل من مخاطر الإصابة بالسكري،
إلا أن القليل من الدراسات هي التي قدمت مقاييس دقيقة
لعدد الخطوات التي يجب أن يتخذها الشخص يومياً،
كما تقول كاتبة الدراسة الحالية أماندا فريتزو
الباحثة بجامعة واشنطن بسياتل.

وطلبت الباحثة من أكثر من 1800 شخص أن يرتدوا جهازا في

أفخاذهم لمدة أسبوع لعد الخطوات التي يتخذونها كل يوم
في سيرهم للوصول لأفضل تقييم لفوائد المشي، جميعهم
جاؤوا من المجتمعات الأمريكية بالأريزونا في مناطق
يعرف ساكنوها بالإقلال من النشاط البدني وزيادة معدلات
الإصابة بالسكري.

وقد تبين أن حوالي ربع أفراد العينة من الأقل

ممارسة للنشاط البدني, يسيرون لأقل من 3.500 خطوة باليوم،
بينما نصف أفراد العينة يمشون لحوالي 7.800 خطوة باليوم.

تبين أن 17% تقريباً من المجموعة الأقل ممارسة للنشاط الرياضي

أصيبوا بالسكري بالمقارنة بـ12% ممن يسيرون
لأكثر من 3.500 خطوة باليوم.

وقد تم الأخذ بعوامل أخرى مسببة للمرض مثل العمر

والتدخين تبين لفريق البحث أن الأشخاص الذين يمشون
أكبر مساقة تقل لديهم مخاطر الإصابة بالبول السكري
بنسبة 29% بالمقارنة بمن يمشون لأقصر مسافة.

وهناك دراسات أخرى تشير إلى أن ممارسة النشاط البدني

الخفيف يرتبط بتقليل مخاطر الإصابة بالسكري.

على الجانب الآخر وجدت الباحثة أنه مع الأشخاص الذين

يعانون البدانة لم تؤثر رياضة المشي كثيراً في تقليل مخاطر
الإصابة بالسكري لديهم. إلا أنها عادت وأكدت أن
ممارسة المشي ربما تساعد هؤلاء الأشخاص على التخلص
من الوزن الزائد الذي يمثل أحد عوامل خطورة الإصابة بالسكري،
ويؤثر النشاط البدني أيضاً على الالتهابات
التي تصيب الجسم ونسبة الجلوكوز بالدم.



hglad glshthj ',dgm drd lk hgf,g hgs;vd







من مواضيعي
0 أنا وقصيدي إتفقنا على شي
0 إذا مشت يادوب دوب و إذا وقفت طق الهواء نفنوفها - شوز وشنط
0 حبه حبه حياتنا تحلى
0 ترآهم كانوا أحبابي
0 شيله قلت لك اسف للشاعر علي الكدادي
0 لاتنشد القلب ..
0 الضآمي والفية مزدهرة بالعطاء
0 لتتمتع بنوم هادئ ، أختر أحد هذه المشروبات السحرية
0 بحث طبي جديـد:قشــر التفاح للقضاء علــى البدانــة
0 صور مرعبة للدهون في المعلبات
0 اضطراب ضربات القلب ينبئ بالخرف مستقبلاً
0 ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب
0 14 نوعا من الصداع.. كيف تتغلب عليها؟
0 بعدك على بالي , مساحتكم
0 علاجات منزلية لمسامير اللحم
0 الزبيب بعد وجبات الطعام قد يخفض نسبة السكر في الدم
0 المشي لمسافات طويلة يقي من البول السكري
0 فتاة تسدد 3 طعنات لوالدها وهو نائم
0 لنْ أڪْــون فَاتنہْ إلا بڪْ وَ أجمَل ڪْثيرًا/ ...لعنووون شموختي
0 عجزتَ آدآريَ زفرةة ( الشوقَ ) فينـــــيَ !
0 ■ .. إما ارتوينا بّ الهوىْ ..وَ لا تقاسمنا الضمىّ ( بالتساويْ ) !
0 شيلة التباريح لسعد اليامي
0 قصيدة الشريف بركات ينصح فيها ابنه ::::(من قصائد الحكمة)
0 نسم علينا الهوى من مفــرق الوادي..سمعتها ودمعت عــــــيني من الحره !
0 صباح يشعل انفاس المكان ويقتل الضيقه - حلى الفليك لعيون اوكسجين


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-07-2012, 10:56 AM   #2

 رقم العضوية : 35435
 تاريخ التسجيل : 19 - 2 - 2010
 الإقامة : فلسطين الحبيبه
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : أنثى
 الدولة : فلسطين
 المشاركات : 109,590
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 44
 عدد النقاط : 829909
 تقييم المستوى : roes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond repute

roes moon غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي لمسافات طويلة يقي من البول السكري


طرح في منتهى الجماآآآآآآآل
الله يعافيك







من مواضيعي
0 مسابقة العضو المجهول (من انا)
0 ماأروعها...من لوحـة و آحـلآه مـن فـن
0 بمناسبة شهر رمضان كل عام وانتم بالف خير
0 مسابقة افضل موضوع في القسم العام
0 تهنئة بمناسبة عيد الأضحى المبارك ..
0 واجب العزاء لاختنا ((انسام الورد))
0 اول لقاء
0 فساتین زفاف ولا اجمل
0 طريقة عمل مشخول الرز بالزعفران
0 فساتين لاحلى بنوته
0 عذرا سوريا....
0 حكاية فلسطين
0 فساتين زفاف 2014
0 اظافر صينيه غريبه وعجيبه
0 أُريـدُ أنْ أكـونَ مُشرفـةً بالمُنتـدى‘‘
0 الاف يشيعون جثامين شهداء مجزرة قلنديا
0 شنط واحذية اخر شياكة
0 صور مرسومة باليد
0 تذكر يا أدم.زوجتك ليست جسداً..بلا روح
0 من بيتك سيدتي طاولة التلفزيون تجميعي
0 اناقتــك في الوان اكسســـوارك
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 مواضيعي لهذا الشهر roes moom
0 واجب العزاء لاخونا((الموج))بوفاة والدته
0 تهنئه للفائز في مسابقة اكثر موضوع شهره في رمضان


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 01-07-2012, 02:13 PM   #3

 رقم العضوية : 79450
 تاريخ التسجيل : 6 - 10 - 2012
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : أنثى
 الدولة : غير محدد
 المشاركات : 11,662
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : بــنت المملكه is on a distinguished road

بــنت المملكه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي لمسافات طويلة يقي من البول السكري

بورك في طرحك
ودي وشكري...







من مواضيعي
0 هزني الشوق لدياركم وجيت
0 اذكروا موتاكم بدعوه
0 آحببتك آكثر مما ينبغي...!!
0 تهنئه بمناسبة المولوده البكر للعضو آوكسجين&براءة طفله
0 شنط من تجميعي لــ عيون ام الوليد وبنآت المنتدى
0 خواتم ولا أروع لــ عيون ام الوليد
0 واتس آب حبي لك WhatsAPP
0 ياللي خذاك الوقت مني على طول
0 قصه مؤلمه
0 حزنٌ ليس حُزني
0 الله يسامحك حبيبي على طعنى بجفاك
0 في السعوديه ,,الشؤون الإسلامية": لم نحذّر من الدعاء على اليهود والنصارى
0 بالصور.. "سبق" ترصد انطلاقة الجسر البري لإغاثة الأشقاء في سوريا
0 هآم جدآً..آعضآء السَبآم!!!مَن هًم؟؟
0 الأضرار الناتجة من استخدام العصا القطنية المخصصة لتنظيف الأذن
0 إستخدام الأوراق المطبوعه
0 تحذير طبى من المغناطيسات الصغيرة فى ألعاب الأطفال
0 أوباما يكرِّم طفلاً سعودياً فاز بجائزة مسابقة نيويورك
0 البخور ومخاطره الصحية الجمة على جسم الإنسان
0 تـنـبـيـهـ للــبــــنــــــــــــات ألحقــــــوا
0 الحذر من قتل البعوضه على الجسم
0 آحذرو صدمت آلحب
0 باحثون يتوصلون لماده تمكنك من الحياه بلا اوكسجين
0 الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم هم الذين يتعرضون للوفاه بشكل آكبر
0 الخوخ والمشمش ذخيرة حية لمكافحة البدانة ومرض السكر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-07-2012, 02:23 AM   #4

 رقم العضوية : 1074
 تاريخ التسجيل : 27 - 6 - 2009
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : أنثى
 الدولة : غير محدد
 المشاركات : 16,172
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : عــذوبـه is on a distinguished road

عــذوبـه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي لمسافات طويلة يقي من البول السكري

حُضوركم كان غيمه أمطرتني كرمًا
مُمتنه لتواجدكم العطر







من مواضيعي
0 أنا وقصيدي إتفقنا على شي
0 إذا مشت يادوب دوب و إذا وقفت طق الهواء نفنوفها - شوز وشنط
0 حبه حبه حياتنا تحلى
0 ترآهم كانوا أحبابي
0 شيله قلت لك اسف للشاعر علي الكدادي
0 لاتنشد القلب ..
0 الضآمي والفية مزدهرة بالعطاء
0 لتتمتع بنوم هادئ ، أختر أحد هذه المشروبات السحرية
0 بحث طبي جديـد:قشــر التفاح للقضاء علــى البدانــة
0 صور مرعبة للدهون في المعلبات
0 اضطراب ضربات القلب ينبئ بالخرف مستقبلاً
0 ممارسة الرياضة في الجو الحار تزيد الضغوط على القلب
0 14 نوعا من الصداع.. كيف تتغلب عليها؟
0 بعدك على بالي , مساحتكم
0 علاجات منزلية لمسامير اللحم
0 الزبيب بعد وجبات الطعام قد يخفض نسبة السكر في الدم
0 المشي لمسافات طويلة يقي من البول السكري
0 فتاة تسدد 3 طعنات لوالدها وهو نائم
0 لنْ أڪْــون فَاتنہْ إلا بڪْ وَ أجمَل ڪْثيرًا/ ...لعنووون شموختي
0 عجزتَ آدآريَ زفرةة ( الشوقَ ) فينـــــيَ !
0 ■ .. إما ارتوينا بّ الهوىْ ..وَ لا تقاسمنا الضمىّ ( بالتساويْ ) !
0 شيلة التباريح لسعد اليامي
0 قصيدة الشريف بركات ينصح فيها ابنه ::::(من قصائد الحكمة)
0 نسم علينا الهوى من مفــرق الوادي..سمعتها ودمعت عــــــيني من الحره !
0 صباح يشعل انفاس المكان ويقتل الضيقه - حلى الفليك لعيون اوكسجين


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في منتدى الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 06:44 PM.