للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات


العودة   منتديات حبي لك > اقسام الطبيعه وعلومها > عالم المحيطات والبحار
هل نسيت كلمة المرور؟

إضافة رد
قديم 27-01-2012, 08:20 PM   #1

مشرف منتدى اللغات والمكتبه

 رقم العضوية : 67570
 تاريخ التسجيل : 31 - 10 - 2011
الهواية : العمل والحاسوب والمراسله
 المهنة : موظف
 الحالة الاجتماعية : متزوج
 الجنس : ذكر
 الدولة : العراق
 المشاركات : 5,754
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 2
 عدد النقاط : 78717
 تقييم المستوى : بلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond reputeبلا اسم has a reputation beyond repute

بلا اسم غير متواجد حالياً

إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى بلا اسم

Z6 الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور


الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518614.jpg
سمك الطراد
السمك... طعم لذيذ وفوائد غذائية


ينصح اختصاصيو التغذية والأطباء بتناول السمك باعتباره «طعاماً مغذياً» يحميهم من أمراض القلب والأوعية الدموية ويحتوي على فوائد قيمة أخرى أبرزها المحافظة على التوازن الغذائي.

يندرج السمك في خانة اللحوم في الهرم الغذائي. هذا منطقي لأنه يوازي شريحة من اللحم المشوي وهي مصدر جيد للبروتينات. ويحتوي كل 100 غرام من السمك على 18 إلى 20 غراماً من البروتينات. هذا فضلاً عن قيمتة البيولوجية الكبيرة لاحتوائه على جميع الأحماض الأمينية، الضرورية لنمو الجسم وتجدد الخلايا.

ومن منافع السمك الأخرى أنه يحتوي على الحديد الحيوانيّ المصدر الذي يمتصه الجسم بشكل جيد. وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي الذي يعتمده الأولاد والنباتيون، والحميات الغذائية القاسية التي تتبعها بعض النساء، تفتقر في معظم الأحيان إلى الحديد. وقد ينعكس ذلك تعباً ونقصاً في المناعة أو حتى فقراً في الدم في الحالات الشديدة الخطورة.

في حال كنتم لا تتناولون اللحم أبداً أو أنكم تتناولونه قليلاً لأنكم لا تحبونه، ينصحكم الاختصاصيون بتناول السمك لأنه بديل ممتاز عن اللحم.

رشاقة

ليس من قبيل الصدفة أن تركز حميات غذائية متعددة على تناول كميّات كبيرة من الأسماك فهو غذاء يحتوي على القليل من الوحدات الحرارية والشحوم والدهون وغني بالبروتينات والمواد المغذية الضرورية للجسم.

في هذا السياق تجدر الإشارة إلى أن كمية السعرات الحرارية الموجودة في السمك ترتبط بشكل مباشر بكمية الدهون. بيد أن الناس غالباً ما يتناولون الأسماك القليلة الدسم (التي لا تحتوي إلا على 3% من الدهون)، أو الأسماك شبه الدهنية (التي تحتوي على كمية من الدهون تتراوح بين 3 و6%) وهي لا تمدهم إلا بـ80 إلى 120 سعرة حرارية لكل 100 غرام من السمك. وحتى الأسماك الدهنية (وتحتوي في معظم الأحيان على 6 إلى 10% من الدهون) نادراً ما تحتوي على أكثر من 130 إلى 150 وحدة حرارية.

وإلى جانب الحديد يحتوي السمك على كميات كبيرة من الأملاح المعدنية ومنها:

- الفوسفور وهو مكوّن أساسيّ للعظام.

- الزنك والنحاس اللذان يؤديان دوراً هاماً في نمو الجسم.

- الكالسيوم الموجود في الحسك وفي جلد السمك.

هذا فضلاً عن العناصر الغذائية الضرورية ومنها الفلويور والسيلينيوم والكوبلت... والفيتامينات وبخاصة الفيتامين B وأبرزها الفيتامنين B2 وB12.

دهون غير مشبعة

أثبت عدد من الدراسات أن تناول الأسماك يخفّض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وكي تنعم بفوائد السمك كافة تناول تلك الدهنية التي تأتي من البحار الباردة (كالسلمون البري والسقمري والرنكة والتونة...) مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً عوضاً عن اللحوم.

تحتوي الدهون الموجودة في هذه الأسماك على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد الناس في مقاومة البرد وتحافظ على أغشية الخلايا كما أنها تخفّض مستوى الكولستيرول الضار وتحافظ على مستوى الجيّد منه ونجد في هذه الأسماك أيضاً أحماضاً دهنية فريدة ضرورية جداً ومنها حمض دوكوزاهيكسانويك Docohéxaénoïque DHA وحمض إيكوزابينتانويك Ecosapentaénoïque EPA وتسمى أحماض الأوميغا 3 التي تحافظ على الأوعية الدموية.

وللحصول على نتائج أفضل يُنصح بالحد من تناول الأحماض الدهنية المشبعة واستبدال اللحوم بالأسماك لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إختاروا أسماكاً تمّ اصطيادها من البحر وليس تلك التي تتربى في المزارع لأنها تتغذى بطريقة مختلفة، حتى إن تركيبتها الدهنية غير متشابهة. فهذه الأسماك ولو احتفظت بفوائدها الغذائية الكبيرة، منافعها في صحة القلب والأوعية الدموية تبقى قليلة.

طعام خفيف

أثناء اتباع الحمية ينصح بتناول السمك كثيراً في حال كنتم ترغبون بالحفاظ على رشاقتكم. ولكن للاستفادة من منافع السمك في ما يتعلق بالحمية، يفضّل تحضيره على البخار أو في المايكروويف. فأساليب الطهي هذه تحافظ على طعم السمك اللذيذ وفوائده الغذائية.

الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518613.jpg
شقرة او شقاوة او نعيمي


الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518614.jpg
ربيب او بياض



الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518615.jpg
شعور
الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518616.jpg
استاكوزا


الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518617.jpg
الهامور


الاسماك فوائدها وانواعها شاهد الصور 3881518618.jpg



hghslh; >> t,hz]ih ,hk,huih >> ahi] hgw,v

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 بوستات جديده
0 قطار أفعواني يقتل ركابه الراغبين بالموت
0 االيابان تقوم بأنتاج بطيخ على شكل قلب
0 صيني ينمو أنفه على رأسه
0 عرانيس ذرة ملونة طبيعيا
0 اسباب وعلاج مشكلة الشخير
0 ما الحكمة من تحريم الجماع أثناء الحيض؟
0 مظاهرة نسائية.. "نريد رجالاً للزواج"
0 فضيحة فتاة لبنانية ترتدي ملابس الاحرام الخاصه بالرجال
0 دة تتزوج ثلاثة رجال فى منطقة العمرانية التابعة لمحافظة الجيزة مصر
0 صور حشرات من كوكبنا الساحر
0 صور اغرب من الخيال شيء غريب جدا
0 برج من السيارات القديمة
0 يخت يحمل على ظهره بركان و جزيره
0 طفل عمره 8 سنوات يتزوج من امرأه عمرها 61 سنه
0 لم تقص شعرها منذ 25 سنه فاصبح طوله17 متر
0 حالة نادرة جدا لطفله رأسها ينتفخ
0 هل شاهدتم من قبل قلب الحوت
0 مراحل الحج بصورة واحدة
0 موسوعة معلومات ثقافية كبيرة جداً
0 الزوج حامل بطفلة { صورة }
0 هل تعلم 1
0 هل تعلم 2
0 اكبر رجل مشعر
0 مدينه العاب في اليابان بس مخيفه


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 27-01-2012, 08:28 PM   #2

 رقم العضوية : 35435
 تاريخ التسجيل : 19 - 2 - 2010
 الإقامة : فلسطين الحبيبه
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : أنثى
 الدولة : فلسطين
 المشاركات : 109,534
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 5
 عدد النقاط : 829909
 تقييم المستوى : roes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond reputeroes moon has a reputation beyond repute

roes moon غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

سلمت الايادي

يعطيك العافيه

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 بمناسبة شهر رمضان كل عام وانتم بالف خير
0 مسابقة افضل موضوع في القسم العام
0 تهنئة بمناسبة عيد الأضحى المبارك ..
0 واجب العزاء لاختنا ((انسام الورد))
0 اول لقاء
0 فساتین زفاف ولا اجمل
0 طريقة عمل مشخول الرز بالزعفران
0 فساتين لاحلى بنوته
0 عذرا سوريا....
0 حكاية فلسطين
0 فساتين زفاف 2014
0 اظافر صينيه غريبه وعجيبه
0 أُريـدُ أنْ أكـونَ مُشرفـةً بالمُنتـدى‘‘
0 الاف يشيعون جثامين شهداء مجزرة قلنديا
0 شنط واحذية اخر شياكة
0 صور مرسومة باليد
0 تذكر يا أدم.زوجتك ليست جسداً..بلا روح
0 من بيتك سيدتي طاولة التلفزيون تجميعي
0 اناقتــك في الوان اكسســـوارك
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 مواضيعي لهذا الشهر roes moom
0 واجب العزاء لاخونا((الموج))بوفاة والدته
0 تهنئه للفائز في مسابقة اكثر موضوع شهره في رمضان
0 تهنئة بمناسبة عيد الفطر السعيد
0 ملابس اسبورت للشباب


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 27-01-2012, 09:12 PM   #3

اداريه سابقه تستحق التقدير

 رقم العضوية : 32405
 تاريخ التسجيل : 24 - 1 - 2010
 الإقامة : بأم الدنيآ♥
الهواية : اهتم بكل شئ وأي شئ لا شئ لا يهمني!~
 المهنة : رعآيه!~
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : أنثى
 الدولة : مصر
 المشاركات : 112,324
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 3
 عدد النقاط : 518591
 تقييم المستوى : سحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond reputeسحر القلوب has a reputation beyond repute

سحر القلوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

يعطيك العآفيه يا طيب

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 تقدير ووفآء شكر وعرفان للقديرهـ ملكه الرومانسيه& والقديرالموج
0 شهرزآد ألفيه وعطآء يتفردآن بالجمآل
0 تعريف العنف معلومآت أكثر عنه
0 الإعتدآء الجنسي على الطفل توضيحآت أكثر
0 مسآبقه عضو التميز الآسبوعيهـ~
0 الثراء بالاخلاق
0 تحليل رسومات ذوي الاحتياجات الخاصة
0 فتاوى المشايخ عن ذوي الاحتياجات الخاصة بشكل مفصل
0 بكاء الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ..!
0 فحص مشيمة الطفل حديث الولادة لتحديد فرص إصابته بالتوحد
0 الوسائد تضفي جمالًا يعكس ذوق المرأة وشخصيتها
0 كيف تجعلين أدوات مطبخك تشع لمعانا؟
0 "اعدلوا بين أبنائكم ولو في القبل"التمييز مرفوض شرعاً حتى في حالة العقوق
0 طفل روسي يبتلع 42 قطعة معدنية
0 طفل يمني يشنق نفسه حزناً على حمامته الضائعة
0 خبراء ينصحون باستخدام الرضاعات الزجاجية ~هآم
0 10 طرق لتدخين سيجارتك الأخيرة
0 أضرار الحشيش - دراسة جديدهـ
0 ما هو أسوء وقت للتدخين؟
0 خبيرة فرنسية تطرح مشروب تخسيس يستخدمه نجوم هوليوود
0 سلطة الملفوف لحرق الدهون هايلة
0 رقّت عْينايَ شوقاً ولِطيبة ذرفتْ عِشقاً
0 أحبه كثيراً جنوناً مثيراً~
0 ضحايا العنف الاسري
0 وآنآ بكِ آكآد آجن :$*


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 27-01-2012, 11:45 PM   #4

 رقم العضوية : 62835
 تاريخ التسجيل : 19 - 7 - 2011
 الحالة الاجتماعية : عازب
 الجنس : ذكر
 الدولة : فلسطين
 المشاركات : 7,886
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 1
 عدد النقاط : 38196
 تقييم المستوى : *الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute*الغالي* has a reputation beyond repute

*الغالي* غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

يعطيك العآفيه مشكورررر

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 تعليق ع الرجل الاخر
0 ماما اناهيـــد
0 باركووووووووووووووووولي
0 حملة ( رفع البنطلون بغزة )
0 احساس ميت يعود بعد الدفن(بقلمي)
0 المصالح (بقلمي)
0 عاجل.اسرائيل تنهار والهاكر يتدلع
0 للصبايا والنساء والبنات
0 ألألفية 17 لـ اناهيد
0 الحرب ع غزة (تصويري)
0 ايام طفولتك ..تفضل شارك للجميع
0 غسل الجنابه بالفيديو
0 غسل الجنابه بالفيديو
0 في المسجد
0 ---------- ( بقلمي )
0 ما هو حلم الشاب الغزاوي
0 قتل شاب بسكين في غزة
0 امراة فلسطينية شحاعه -- مقطع فيديو
0 المرأة=صابونة
0 اضرب تل لبيب
0 الالفية الرابعه لبنت السعودية
0 ابن اختي شقي ( تصويري )
0 صباح الشتاء( تصويري )
0 اللهم ارزقنا حسن الظن بك و التوكل عليك
0 الـــزواج


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 28-01-2012, 12:17 AM   #5

مشرفة سابقه

 رقم العضوية : 66847
 تاريخ التسجيل : 16 - 10 - 2011
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : غير محدد
 المشاركات : 4,063
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 128
 تقييم المستوى : أسوله will become famous soon enoughأسوله will become famous soon enough

أسوله غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور


ما اكل هذا النوع لو اموت

مشكور للمعلومات

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 دعواتكم لاختكم أسوله
0 اكتشاف 10 كائنات حيه
0 لكي تكسب مناقشتك,,هذه هي الطرق
0 نكااات توووووحفه
0 قصه محشش لا تفوتك
0 الشفاااه...كيفيه المحافظه على نعومتها وثبات الوان احمر الشفاه
0 غمض عيونك واكتب
0 تقدر على حل هذه الاحجيه؟؟؟
0 الحريه..وماهو مفهومها من وجه نظرك؟
0 شخصيه الانسان من نبره صوته
0 اول معالج نفسي للكلاب بسوريا
0 مسابقه الغرائب والعجائب
0 البكاء..هل ترغب بالبكاء؟ادخل هذا المقهى
0 هل ممكن تتزوجي بالطريقه التايوانيه؟؟!!
0 خطوات لتفادي مواقفك المحرجه
0 لكل من ماتت صلاته ويرغب في ان يحييها
0 بالصوره حقيقه فستان كيت ميدلتون ههههه
0 علماء بريطانيون يحذرون من استخدام آله غسل الصحون
0 طرق التغلب على الاحباط !
0 بالصوره قصه واقعيه لرجل يعرض امه للبيع!!!
0 انظروا كيف تموت قلوبنا
0 ولاده مولود باقلب وامعاء خارج جسده_بالصوره
0 عملتوا رجيم؟؟طيب شوفوا كيف تحافظوا عليه
0 كيف ينظر آدم لحوآء ؟؟؟؟
0 لكي يظل اثاث منزلك جديد


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 28-01-2012, 01:35 PM   #6

 صاحبة عطاء

 رقم العضوية : 62415
 تاريخ التسجيل : 13 - 7 - 2011
 الإقامة : بقلب حبيبي
الهواية : كل شي
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : لبنان
 المشاركات : 28,139
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 3
 عدد النقاط : 132921
 تقييم المستوى : Princess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond reputePrincess DADA has a reputation beyond repute

Princess DADA غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

يعطيك الف عافيه اخي

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 لانك الاجمل ... اجمل فساتين العريس
0 الفرق بين لاب توب البنات ولاب توب الشباب
0 جبنة بيضاء بالخضار و زيت الزيتون للرجيم
0 كل مواضيعي بشهر "9" 2013
0 اجمل الملابس للبحر لاحلى الصبايا
0 معلومات ذهبية عن تسنين الأطفال
0 لعب الطفل وسيله للتعليم
0 لعبة اختر موقف احرجك ؟؟؟؟؟؟؟
0 علميهم ياعيوني كيف تحريق الضمير ،،،،
0 خاطرة ... حبيبك الحقيقي
0 قصة ابكت العالم ... قصة مؤثرة
0 حكم قول ((صباح الخير)) و ((مساء الخير))
0 الاعجاز فى ركعتى ليلة الزفاف
0 طرق صحية ومضمونة لتنظيف والاهتمام بالمنطقة الحساسة
0 صفات المرأة من شهر ميلادها ...
0 طريقة العناية بجسم العروس ، افضل طريقة لتعطير و تنظيف الجسم
0 أصولك من شكل قدميك .... ادخل وقول شو اصلك
0 معلومات تهمكم ....
0 من تجميعي اجمل ما صمم (المصمم العالمي اللبناني ـ إيلي صعب)
0 جمال وقمة الابداع ... الرسم على الريش
0 فنادق تايلند و السياحة في بانكوك >>>
0 تجول في مدينة الالماس الفريقية ...
0 دعاء البنات كل صباح ... لا يفوتكم
0 اذا كنتو اذكياء ... اكتشفوا الخطأ وين؟؟؟
0 لماذا يحرك الناس آيديهم عند الكلام ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 29-01-2012, 01:07 AM   #7

 رقم العضوية : 70423
 تاريخ التسجيل : 10 - 1 - 2012
 الحالة الاجتماعية : غير محدد
 الجنس : ذكر
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 3,480
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 1315
 تقييم المستوى : زآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud ofزآئر آلفجر has much to be proud of

زآئر آلفجر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

تسلم ياخوي على الطرح

سبحان الله نفس الاسامي عندنا اهل الساحل الغربي بالسعودية

والطراد من اغلى انواع السمك وطعمه لذيذ جدا

وكبار السن من البحاره يقوولون البياض ناقض للجروح خاصتا للي عنده جروح

او عامل عملية لاقدر الله واخر صورة هذا النوع نسميه حريد وانواعه كثيره

واللي بالصوره نسميه خضاري سعره رخيص وفيه الوريق وسعره غالي حبتين


يعطيك العافية على الفوائد والمعلومات

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 يا باغي الخير أقبل
0 منيوو غير شِكل
0 اغيثوا المسلمين في بورما
0 طلبت من زوجها أداء النافلة قبل إيصالها للجامعة
0 || مع رائحة المطر الزكية ونسائم البر العليل ( رحلة مصورهـ )
0 لتفادي الزهايمر الجولة 2
0 لتفادي الزهايمر استخرج المربع
0 ...إلى متي يانفسي ...
0 مسابقة الامثال الشعبيه .. اكمل المثل .. ؟
0 نسائنا وعواقب لاتُحمد عقباها
0 من صيد الانترنت
0 شآعر يُشهر "مسدس" بوجه آلمخرج !
0 مدرب شخصيته ضعيفه
0 6خصال يُنعم الله بها على العاصي !!! ولكن لا تعص الله عزوجل
0 اتحداك تطلع القطوه!!!!!
0 مربية في دار لتحفيظ القرآن
0 ظِـــلالـ وعــيــونـ !!


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 29-01-2012, 01:11 AM   #8

مشرفة سابقه

 رقم العضوية : 51309
 تاريخ التسجيل : 25 - 2 - 2010
 الإقامة : سورية الاسد
 الحالة الاجتماعية : عازبة
 الجنس : أنثى
 الدولة : سوريا
 المشاركات : 7,509
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 9
 عدد النقاط : 22682
 تقييم المستوى : جـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond reputeجـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة has a reputation beyond repute

جـ*ـوـودي لـ الأسـد ــبـوة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: الاسماك .. فوائدها وانواعها .. شاهد الصور

مشكور على هذه المعلوماات القييمة
دمت بحفظ الرحمن

اضغط هنا لمشاهدة فضائح هيفاء وهبي بالفيديو والصور

 

 لمشاهدة فضائح الفنانين اضغط هنا







من مواضيعي
0 ♥♥(( الصحفي الامريكي هانريك بانتينوي يقول...))♥♥
0 ♥♥((أفتخر أن بلدي هي سوريـــة))♥♥
0 ♥♥((لذة حياتي ضحكتك ورضاكـ))♥♥
0 ♥♥(( مرت سنة والقلب ذابحه الهجر))♥♥
0 ♥♥(( فساتين سهرة قصيرة للدلوعات))♥♥
0 ♥♥((صور انمي متحركة للتصاميم 2012 لاتفوتكم))♥♥
0 ♥♥((الفنانات قبل وبعد عمليات التجميل ))♥♥
0 ♥♥((جنس ثالث وعرفناه بس هذا وش اسمه؟؟))♥♥
0 ♥♥(( اصغر ملكة جمال بالسعودية ))♥♥
0 ♥♥(( كولكشـــــن للـبـنـات))♥♥((2012))♥♥
0 ♥♥(( ستايل للكبار فقط .))♥♥
0 ♥♥(( شامبو لجميع انواع الشعر بالصورة))♥♥
0 ♥♥((هلا وغلا باغلا البشر♥روز مون منورة سورية))♥♥
0 **((ادخل وتعرف على ابليس اكثر))**
0 ♥♥(( هل عرفتني من اناا))♥♥
0 **(( اختر اجمل الكلمات واهديها لحبيبكـ*ولكل من تحب))**
0 ((قصة مدينة بومبي الايطالية مع البركان((بصور))
0 **(( مسـااء الـخـيـرـر والاحـساس))**
0 مقبرة في ايطالياا لاكن من نوع اخر* بصور؟
0 **(( للغاالين فـقــ*ـط))**
0 **(( الشاهين))**
0 **((امي ابي لاتحرماني الحب))**
0 **(( اليك يامن جرحت قلبي اكتب اليك))**
0 ***((( حـ*ـيـاة فـ*ـراشـ*ـة)))***
0 ماذا يحدث للرجل في سن الأربعين ؟


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في عالم المحيطات والبحار



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


مواقع صديقة لشبكتنا تفضلوا بزيارتها

منتديات حبي لك منتديات عمري منتديات عيونك منتديات احلى عيون

شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 03:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
فتح في صفحة مستقلة