شبكة حبي لك المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا

اضغط هنا لمشاهدة آخر المشاركات بالمنتدى


التغريدات والاهداءات

قديم 31-12-2009, 11:46 AM   #1

 رقم العضوية : 20642
 تاريخ التسجيل : 16 - 11 - 2009
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : العراق
 المشاركات : 607
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : لولو الدلوعه is on a distinguished road

لولو الدلوعه غير متواجد حالياً

افتراضي تمارين لتقوية الانتصاب


تمارين لتقوية الانتصاب
--------------------------------------------------------------------------------

تمارين لتقوية الانتصاب
للحصول على انتصاب قوي و يدوم لفترة أطول اتبع ما يلي:-
1- الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يسد الأوعية الدموية الموجودة في القضيب
مما يسبب حدوث عجز في الانتصاب و يجب أن يحتوي الغذاء على كميات من الزنك مثل الحبوب كالحنطة و الشعير و الرز و الذرة إضافة إلى المحار و غيرها.
2- التدخين يجب التوقف عن التدخين حيث وجد أن له دور مهم في حدوث مشاكل و عجز في الانتصاب.
3- امسك القضيب بين أصابع السبابة و الإبهام حيث يكون الإبهام على الجهة الأمامية للقضيب و السبابة على الجدار الخلفي للقضيب,
قم بأخذ نفس عميق و احبس النفس ثم أعصر القضيب بين إصبعي السبابة و الإبهام ابتداء من بداية القضيب هذا التمرين يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى رأس القضيب.
كرر هذا التمرين 9 مرات في اليوم كل مرة احبس النفس و عد إلى الرقم 9 مع كل رقم زد قوة العصر على القضيب باتجاه رأس القضيب أن العضلات الموجودة في القضيب تحتاج إلى الأوكسجين لتعيش
و كلما زاد تدفق الدم إلى القضيب أصبحت هذه العضلات مشبعة بالأوكسجين مما يؤدي إلى قلة حدوث مشاكل في الانتصاب أو عجز في الانتصاب


jlhvdk gjr,dm hghkjwhf







من مواضيعي
0 ادخل وشوف المفاجئة واووووووو
0 لن تصدق ماهي
0 شوفوا هل محشش هههههههه
0 قصة حلوة عنوانها00000
0 2 في 1ههههههههههههههه
0 سبحان الله
0 متع نضرك
0 لعشاق الشوكولاتة
0 استبدل مدخل الكراج
0 اكلات عراقية
0 تحذيرالرجاء اقراوهذا الموضوع
0 صينية الدجاج بلخضارمع الكريمة
0 فطيرةبتجنن
0 برياني غيرررررررررر
0 أنها حقيقية او مأخوذة بكاميرا فعلاً
0 مهرجان انشقاق البحر
0 ساعة الحرم المكي(صور
0 يستحق الدخول
0 صور بتاخذ العقل
0 انهم اصدقاءك
0 تحت الورد شوك أم فوق الشوك ورد
0 ادخل او شوف الحظ
0 استفيد وانشاالله متحتاجة
0 تعلم من الحصان
0 اسئلة محرجة واجوبة ذكية


 
مشاركة محذوفة
قديم 31-12-2009, 12:02 PM   #2

 رقم العضوية : 8402
 تاريخ التسجيل : 13 - 9 - 2009
 الحالة الاجتماعية : متزوجة
 الجنس : أنثى
 الدولة : السعودية
 المشاركات : 2,486
عدد الاعجابات التي تلقيتها : 0
 عدد النقاط : 40
 تقييم المستوى : تفاحة مرتاحة is on a distinguished road

تفاحة مرتاحة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تمارين لتقوية الانتصاب

الموضوع مكرر لسعدا







من مواضيعي
0 سلام عليهم
0 لآآ يفووتكمـ التصوويــــر اليابآني ..... ||
0 داايم نضحك على رقص العيال بس اليوم غيييييييير ...
0 ريمووووت الأحلام ههههههههههههاي
0 اختاري من 1الى 10 شوفي وش اللي بيطلعلك
0 صندوق الوارد لاحد المشرفين . . . الله يعينة ههههههه
0 صادوة ومن غير مايدري شكوه ( وافضيحتاة) خخخخخخ
0 كشششتة أعضاء حبي لك رآيحين للبر وماخذين معهم بسكوت ديمة وفشفاش وبطاطس وباربيكان وبيبسي واللي تحبونة
0 هبااال بنات في السوق و في البيت هبال لا يفووتكم هههههههه
0 تخيل انك انت دخلت دورة المياة هذي وفجأه .......؟؟!!!
0 كلـــــــــــوا تبن خخخخخخخخخخخ
0 مواقف ياهي تبكي بدل الدموع دم
0 جريمة سويتها وانت صغير؟؟
0 شايب فلة يموووت من الضحك ههههههه
0 السوري والامريكي هع هع هع
0 كيفية تعذيب الزوجااات
0 أهذا احلام النساء ...@@
0 عاااااااجل فوووورا
0 المرأه تعتبر الجنس مغامره
0 رقصات منوعه للي ودها ترقص وماتعرف
0 حركات عشوائيه لاثارة الزوج
0 نصيحة للسيدات لايفوتكم ههههههههه
0 هذا هو الحب
0 ليه الاسد اسد
0 فوائد الزوجه النكديه


 
مشاركة محذوفة
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع مشابهه في منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتقوية الانتصاب سعدا قسم المواضيع المكررة والمحذوفات 16 23-11-2010 06:04 PM
نصائح من ذهب ........لتقوية علاقتك الزوجية Łăмsάн¦×̶ منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 7 03-04-2010 11:11 PM
10 طرق لتقوية خصوبة المرأة ... اميرة قلبك منتدى نقاشات ومشاكل الحياة الزوجية 16 01-02-2010 09:00 AM
للمرأه الانتصاب مثل الرجل حورية المنتدى منتدى الحياة الزوجية و المتزوجين 5 27-12-2009 05:07 AM


شرح طلب كلمة المرور من هنا


الساعة الآن 02:42 PM.